Archiv článků :: trenermartin.cz

Fivefingers

10.11.2011 09:38

Prstové boty Vibram FiveFingers poskytují jedinečnou alternativu k běžné klasické obuvi. Prstové boty Vibram FiveFingers zajišťují přirozené podmínky pro rozvoj zdravých nohou a v oblasti obuvi jsou zcela jedinečné. A to jak s ohledem na originální styl, tak i pozitivní...

Boot camp

10.11.2011 08:35

Boot camp je dynamický, teamový, outdoor / indoor fitness program, vhodný opravdu pro kohokoliv. Jedná se o jedno z nejefektivnějších řešení, jak si ve velice krátké době podstatně zlepšit fyzickou i psychickou kondici. Boot camp je vhodný...

Strečink

21.10.2011 23:35

Strečink je stejně důležitou součástí správného posilování jako je silové posilování a kardio trénink. Mnoho žen a mužů však stále strečink do posilování vůbec nezahrnuje. Častým důvodem je zejména nedostatek času, je však třeba si jej po každém...

Funkční trénink

30.07.2011 19:35

Funkční trénink je vlastně opak cvičení na izolovaných strojích. Pochází z rehabilitace a využívat ho mohou rodiče hrající si s dětmi, tak i elitní sportovci ve svém tréninku. Funkční trénink spočívá především ve využití vlastního těla jako...

Kettlebell

30.07.2011 18:34

Kettlebell nebo girja (rusky гиря) je tradiční ruská litinová činka vzhledem připomínající dělovou kouli s držadlem. Používá se jako tréninkové nářadí k získání síly, kondice a ke ztrátě tělesného tuku. Vyrábí se v provedeních 4,...

Pilates

30.07.2011 17:08

Je cvičení, které vyvinul Joseph Hubertus Pilates před více než 100 lety. Inspiroval se ve starých kulturách. Cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové...

Venkovní kardio trénink

23.01.2011 22:39

Užijte si kardio trénink venku Opusťte tělocvičnu a užijte si kardio trénink venku! Nudí vás posilování v tělocvičně? Chce to změnu? Nebo dobrý doplněk ke cvičení v posilovně? Pokud je venku příjemně, tak se nic nevyrovná rozmanitosti...

BMI

08.08.2010 19:26

Index tělesné hmotnosti, obvykle označovaný zkratkou BMI (z anglického body mass index) je číslo používané jako měřítko obezity, umožňující statické porovnávání lidí s různou výškou. Index se spočítá vydělením hmotnosti daného člověka druhou mocninou...

Tenisový loket

08.08.2010 18:52

Co to vlastně je? Jak vzniká? Jak mu předejít? A jak ho léčit? Malá česká encyklopedie uvádí strohou definici: ,,Tenisový loket je bolestivý syndrom v krajině zevního kondylu pažní kosti. Velmi často se vyskytuje u hráčů tenisu. Bolesti...

World Class

08.06.2010 14:06

Ve fitness centru World Class je lidské tělo považováno za skutečný chrám a cvičení je tu chápáno jako něco více než jen cesta k atraktivním tvarům. World Class International je špičkovou evropskou sítí fitness center nabízejících kombinaci nejkvalitnějších...