Boot camp

10.11.2011 08:35

     Boot camp je dynamický, teamový, outdoor / indoor fitness program, vhodný opravdu pro kohokoliv. Jedná se o jedno z nejefektivnějších 

řešení, jak si ve velice krátké době podstatně zlepšit fyzickou i psychickou kondici. Boot camp je vhodný pro ženy i muže s různou počáteční kondicí, od začátečníků až po pravidelně sportující jedince. Pro účastníky je fyzickou i psychickou 

výzvou. Dle tvrzení pořadatelů je boot camp jedním z nejefektivnějších kondičních programů na světě.

 

      Cvičení Boot camp je mírnější formou tréninkových programů americké armády. Jeho hlavní odlišnost od normálního cvičení spočívá v tom, že cvičení probíhá vždy venku, bez ohledu na počasí a převážná část tréninku je cvičení s vlastní vahou. Hodiny boot campu jsou vedeny převážně v přírodním prostředí. Je dokázáno, že cvičení venku zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému, zvyšuje sílu a celkovou agilitu těla.  V zimních měsících se využívá tělocvičny.

       Organizátoři uvádějí jako velkou přednost boot campu "nakopnutí" člověka k aktivitě. Podle psychologů je ale pro každodenní cvičení třeba vnitřní motivace, kterou dril dodat nemůže.


      Tento program je vědecky vyvinut pro lidi, kteří opravdu chtějí zvýšit hodnotu tělesné zdatnosti a chtějí zůstat fit a být zdravý. Styl, přesnost, zatížení a intenzita na Boot Campu nejsou stejné pro každého, protože to se liší od člověka k člověku. 

Obezita je problémem této doby a náš současný nezdravý životní styl je za to zodpovědný. Boot Camp tréninkový program může být skvělé řešení problému obezity, protože tento efektivní tréninkový program opravdu pomáhá ke zvýšení výdeje energie během dne a udržuje nás v kondici.

Jaké jsou výhody Boot camp?

  • kombinace silových a dynamických cvičení motivujících ke stále lepším výsledkům

  • litry potu, dřina, ale i velká zábava

  • jasné zlepšení Vaší kondice s co nejefektivnějším využitím času a vynaložené práce

  • viditelné výsledky již po 6 týdnech

  • lepší fyzickou kondici

  • lepší psychickou odolnost

  • návod jak si udržet zdravé tělo a mysl

  • zbavení se stresu a napětí

  • zdravé sebevědomí

  • nové přátele

 

 

Bootcamp je název pro intenzivní tréninkový program určený široké veřejnosti i sportovcům. 

www.usachallengebootcamp.com/

boot-camp-boot-camps.com/

 

 

Zpět